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宝宝的脂肪需要量是多少

发布时间:2019-09-14 08:54:29 编辑:笔名

  脂肪对孩子的发育起着十分重要的作用,如果摄取不足将带来许多不良后果。可是如果摄入过多又容易引起宝宝肥胖,同样也不利于身体健康。那么,到底宝宝的脂肪需要量是多少?如何让宝宝健康的摄入脂肪呢?

  婴幼儿饮食中脂肪供给的热量约占总热量 5%,婴幼儿约需脂肪4g/kg/d,学龄前小儿约需2- g,学龄期约需.5g。每克脂肪在体内氧化后,可产生1000卡热量。

  脂肪所含的碳和氢比碳水化合物多。因此在氧化时可释放出较多热量。1克脂肪可释放 千卡的热能,所以脂肪是产热量最高的一种营养素。 2、大脑、脊髓发育需要脂肪: 脂肪还是细胞膜和髓鞘的主要成分,这两种物质对脑部神经和脊髓形成保护,使神经脉冲在婴儿体内运行得更有效率。 、脂肪是细胞膜的重要组成部分: 脂肪是细胞膜的重要组成部分,尤其是红细胞。脂肪就像渡船,负责A、D、E和K的吸收和运输。脂肪使食物味道好,宝宝能享受到好的“口感”。 4、脂肪有利于宝宝神经系统的发育: 脂肪中的不饱和脂肪酸与磷脂是大脑及其他神经组织的重要原料,它们与宝宝的发育关系十分密切,若宝宝长期缺乏不饱和脂肪酸,对宝宝脑神经的正常发育和智力发展将造成不可弥补的损失。

  1、组织器官: 脂肪发热量高,每克脂肪在体内氧化后,可产生1000卡热量,是同量糖类产热量的2倍;如饮食中脂肪入不敷出,势必使建造组织器官、促进生长发育的也转而供给热能。长期缺乏脂肪,对小儿健康发育不利。 2、使下降: 幼儿各组织器官娇嫩,发育尚未完善,更需脂肪庇护。如眼球四周的脂肪组织,起着减少眼球与眼骨摩擦之作用;脏器的脂肪层,可缓冲外界的撞击而减少伤害;而皮下脂肪更是全身的屏障。体脂不足的幼儿,体重下降,对疾病的抗御能力低下,机体各器官受伤害机会增多。 、严重影响脑部发育: 脂肪中的不饱和脂肪酸是合成磷脂的必需物质,而磷脂又是神经发育的重要原料。幼儿饮食中不饱和脂肪酸长期缺乏,对脑神经的正常发育和智力发育会造成难以弥补的缺损。不饱和脂肪酸又是制造前列腺素的原料,对胆固醇的正常代谢和运送,都有重要作用。 4、影响营养素的吸收: 脂肪是脂溶性、D、E、K的溶剂,幼儿发育所需的维生素A、D、E、K必须经脂肪溶解后才能被人体吸收利用。饮食中缺乏脂肪,即可导致脂溶性维生素缺乏。如缺乏维生素A,幼儿会出现、头发枯黄及夜盲症等。维生素E缺乏可影响生殖系统的正常发育,引起皮脂萎缩及早衰等。维生素D缺乏会影响钙磷吸收,导致小儿。维生素K不足可影响肝脏合成凝血酶原之功能,引起广泛性出血。

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