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DHA摄入要达有效含量

发布时间:2019-09-17 10:13:08 编辑:笔名

科学界在过去一直认为:IQ由先天决定,不能改变;但近年来不断有新的科学研究证实:IQ是可以提升的。

相关统计显示:20世纪各国民众的IQ都有较大程度的上升。其中,英国人自1942年以来IQ值增加了27点,美国人自1918年以来上升了24点,阿根廷人自1964年以来上升了22点 美国康纳尔大学的心理学家乌里奇?纳塞尔表示:这些数据强有力地说明,IQ的确是可以提升的。

在影响IQ的原因中,遗传基因仅占40%,在超50%的后天因素,包括充足的营养和适当的早教都可促进IQ提升。后天因素固然重要,但并非随意改善即可使IQ提升,而是必须针对不同领域把握IQ提升的关键,才能有效提升。

例如在营养学领域,DHA摄入水平的高低将决定IQ能否有效提升。

DHA占大脑脂肪总含量的30%~45%,视网膜磷脂的50%,对智力和视力发育至关重要。它是脑部发育所必需的重要营养素,而良好的脑部发育是智力发育的基础,因此,补充DHA将有助于大脑得以良好发育,从而促进智力发育,帮助提升IQ。

虽然IQ可通过补充DHA来获得提升,但并非任何含量的DHA都能有效促进IQ提升。事实上,摄入的DHA的量才是IQ提升的关键。只有摄入DHA量达科学验证水平,IQ才可能获得提升。贝兹实验和Auestad实验分别从 补充足量DHA,有效 及 补充不足量DHA,无效 两方面证实:IQ的提升,与婴儿期摄入的DHA水平有关。

这个水平也接近世界卫生组织和联合国粮农组织公布的DHA、ARA建议摄入量。

因此,在婴儿时期补充高含量的DHA,即DHA达科学验证水平,才能有效帮助智力的提升。若补充的DHA含量较低,则与未添加DHA的婴儿智力分数无差异。

帮助孩子提升IQ,在营养方面,需在婴儿期补充科学验证水平DHA;在早教方面,父母则需根据婴幼儿每阶段的发育特点,针对性制订趣味性活动,如:提供多姿多彩又富有吸引力的物件,让孩子可能透过触觉、视觉、嗅觉来细查及运用它;带孩子到动物园、公园、博物馆或购物商场等不同的地方,让他在视觉、听觉和嗅觉上感受新的体验等。在妙趣横生的活动中让孩子不断感受丰富的环境刺激,快乐地、快速地把能力培养起来,整体提升IQ。

先天因素固然无法改变,但后天因素却能影响智力发育。在婴儿期给孩子补充科学验证水平的DHA,并实施适当的早教,可从后天因素上帮助孩子有效提升IQ。

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